Az Autentikus Mozgás (AM) a hallás, mozgás és kifejezés gyakorlata: figyeljük és meghalljuk a belülről jövő mozgásimpulzusokat és ebből a belső térből mozgunk és fejezzük ki magunkat hanggal és csukott szemmel egy meghatározott időkeretben. A 'mozgó' (mover) embert a 'megfigyelő' (witness) nézi, aki a saját érzeteire, érzéseire fókuszál miközben figyeli a 'mozgót'. Majd a megbeszélő körben egyszerűen csak megosztjuk tapasztalatainkat egymással minden fajta értelmezés és ítélkezés nélkül. Az autentikus mozgást táncterápiában és művészeti folyamatokban szokták használni. Lehetőséget ad önmagunk mélyebb rétegeibe bepillantanunk, megtapasztalnunk fizikai és érzelmi állapotainkat és megérkeznünk az 'itt és most'-ba a mozgáson keresztül.
"Az Autentikus Mozgás segít alászállni a psziché belső világába, mindezt a természetes mozgás segítségével. A folyamat során újra összekapcsolódunk a mélyebben fekvő ösztönös erőinkkel és szellemi intelligenciánkkal, ami a sejtek molekuláris szerkezetében tárolódik; helyreállnak természetünk meg nem élt részei személyen belüli (intraperszonális), személyek közötti (interperszonális) és a személyen túlmutató (transzperszonális) szinteken. Az AM gyakorlata fejleszti a testi jelenlét érzékelését, az 'itthon vagyok' érzést a testünkben.
Ebben az időszakban, amikor sok, évezredeken át a létezésünknek értelmet adó patriarchális erőn alapuló struktúra omladozik, az Autentikus Mozgás egy gyógyító kapcsolat keretei között segíti a gyakorlókat, hogy felfedezzenek egy olyan új paradigmát, ami a belső forrásokból táplálkozva ad útmutatást.
Ez a holisztikus gyakorlat magába foglalja a fizikai, pszichológiai, szellemi, szociális, érzelmi és esztétikai dimenziókat is. Az Autentikus Mozgást egyéni és csoportos keretek között is használják, hatékony a pszihoterápiás, gyógyító és meditatív gyakorlatokkal összefüggésben, és a művészi kifejezés egy erőteljes forrása is." (Tina Stromstead)
Ebben az időszakban, amikor sok, évezredeken át a létezésünknek értelmet adó patriarchális erőn alapuló struktúra omladozik, az Autentikus Mozgás egy gyógyító kapcsolat keretei között segíti a gyakorlókat, hogy felfedezzenek egy olyan új paradigmát, ami a belső forrásokból táplálkozva ad útmutatást.
Ez a holisztikus gyakorlat magába foglalja a fizikai, pszichológiai, szellemi, szociális, érzelmi és esztétikai dimenziókat is. Az Autentikus Mozgást egyéni és csoportos keretek között is használják, hatékony a pszihoterápiás, gyógyító és meditatív gyakorlatokkal összefüggésben, és a művészi kifejezés egy erőteljes forrása is." (Tina Stromstead)
